mam 15 lat

w Profilu mam 15 lat. ale urodziłęm się 11. czerwca 1994r. tzn że 15 urodziny obchodze w czwartek. Licząc tak że ilość moich dni dzieląc przez 365 to wyjdzie że jszcze nie mam 15 lat. A przykładowo na n-k mam 14 lat. Licząc że jak się zaczyna nowy rok każdy jest rok starszy to mam 15 lat ale tak się nie liczy. 15 urodziny obchodze w środe.

witam! mam 15 lat, 180cm\70kg, i na siłownie chodzę ok. 2 miesiące. przez pierwsze 2 tyg. ćwiczyłem ATC zgodnie z zaleceniami, lecz instruktor powiedział mi że ten trening jest zły, dlatego że przy 2 obwodzie gdy robie np. klatkę czuje bica, trica itp. dlatego posłuchałem tego starego dziada i przerzuciłem się na spitl którego trenuje ok. 1,5 [...]

Ja tam z biegów mam 6 i na koniec roku z w-f bede mieć 6 ale na siłowni zaczynam ćwiczyć od czerwca a mam 15 lat

[...] piłkarskim gdzie grałem 1,5 roku, z wf piątki, szóstki, praktycznie we wszystko gram no i zainteresowałem sie ćwiczeniem. Rozumiem że zacząć musze od treningu w domu? Co mam robić ile razy w tygodniu i po jakim czasie moge zacząć uczęszczac na siłke? Dodam że waże 76 przy 192 cm wzrostu . Pozdrawiam i czekam na odpowiedź! Ps. Oczywiście sog.

Niestety nie wiem czy dobrze zrobiłem i robie... Mam 15 lat w sumie prawie 16 1,79 wzrostu ważę 80 kg mam 38 w bicepsie. Myślę ze wynik dobry, ale czy dalej to kontynuować, czy ćwiczyć na więcej powtórzeń?

Mam 15 lat i nie zamierzam brać żadnych odżywek w tym wieku :).Własna praca i wkład oraz powolne wchodzenie w mechanizm trenigu mam nadzieje że przyniosą rezultaty :)

pierwszy to to ze mam 15 lat i pewnie jest mi lzej. duzo gram w kosza, czytalem, ze siatkowke, koszykowke wzmaga wlasnie wydzielanie sie hormonu wzrostu. tak jak djkg6 pisal duzo biegac wiec to robie, spozywac duzo bialka, jem twarogi, jaja, piersi z kurczaka i codzienie bialko Hi Tec Protein 80, ktore zawiera jedne z najlepiej przysfajanlnych [...]

Też mam podobne problemy jak inni..Mam 15 lat-,w lipcu koncze 16.Moj wzrost to 160 cm.Nie rosłem od kwietnia ubiegłego roku.Zaczelem brac tran,AOL urosłem jakies 1-2 cm ok 2 miesięcy temu.Na dzien dzisiejszy nie rosne.Wzrost rodzicow: Tato-170 ,Mama-162.Codziennie sie zadreczam czy bede dalej taki niski czy urosne chociaz do 173 lecz tego chyba [...]

Witam:) Mam 15 lat i 167cm wzrostu. Jestem jednym z najniższych w klasie. Mam pytanie. Czy jak będę brał wapń, kwas foliowy, witaminę D i rexorubię, a nie będę brał argininy to coś urosnę.? Pomóżcie mi proszę... Ja nie chce być małym.!! Pozdrawiam

[...] foliowy, APL, rexorubia) przez 22 dni nie urosłem ani 1mm żałosne. Co to ma niby być żeby prawie w miesiąc nawet 1mm nie urosnąć to jest skandal ;/ i to jeszcze do tego że mam 15 lat to powinienem rosnąc tak czy inaczej :( Na początku 1 gim miałem 162cm teraz pod koniec 2gim mam 164cm... W listopadzie byłem na cyklu NitroBolon II, może to przez [...]

[...] APL, rexorubia, wapń) przez 22 dni nie urosłem ani 1mm żałosne. Co to ma niby być żeby prawie w miesiąc nawet 1mm nie urosnąć to jest skandal ;/ i to jeszcze do tego że mam 15 lat to powinienem rosnąc tak czy inaczej :( Na początku 1 gim miałem 162cm teraz pod koniec 2gim mam 164cm... W listopadzie byłem na cyklu NitroBolon II, może to przez [...]

Jesli mozna, to ja jestem od 6 lat na takiej diecie, od 14 roku zycia trenuje na silowni a od prawie roku tylko mase jade.... Jak tylko dorwe cyfrowke to wrzuce zdjecia do dzialu "nasze zdjecia". BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska [...]

mam pytanie dotyczące izotoników. Jakie polecacie? ja osobiście wybierałbym między isostarem, gatorade lub powerade... co o nich sądzicie??? bardzo proszę o odpowiedź ( Mam 15 lat czy to dobre dla mnie? )

Mam 15 lat, przeczytalem caly temat bo mam zamiar mala silke se zrobic w domu i nie zalezy mi zeby byc Pudzianem ale chcem byc troche silniejszy i nie wie ktos jakbym mogl zaczac trenowac? np. jakis poradnik? =)

[...] sztanga lezac 3x 12-10 3.prostowanie ramienia NA WYCIĄGU PIONOWYM 2x 12-10 WTOR.PIĄT. PLECY/BICEPS /PRZEDRAMIE .plecy plecy(odpuscilem sobie wioslowanie i mc bo mam 15 lat) - NIC NIE SZKODZI, ZE MASZ TYLE LAT- BEDZIESZ ROBIŁ MNIEJSZYM CIĘŻAREM A WIECEJ POWTÓRZEŃ. 1.wiosłownie sztangielka 3x 115-12 2.sciaganie DRAŻKA za kark 3x 12-10 [...]

Mam 15 lat i tez wlasnie mam nerwice mam wszystkie objawy np.kolotanie serca,goraco mi sie robi,itp. na poczatku balam sie ze moge miec cos z sercem :( poszlam do lekrza i chcialam zrobic USG ale powiedzial ze nie ma potrzeby robic bo to sa typowe objawy nerwicy:(:( tylko ze nie moge sobie z nia poradzic:(:(

Cześć. No więc mam problem . Coolbart już chyba mnie więcej mnie czai. NO więc za dużo waże, mam 15 lat i nie wiem czy moge brać Therme. Coolbart powiedział że moge jeżeli mam zdrowe serce . No więc mam ale zasięgnąłem rady u swojego lekarza i ten powiedział że nie moge brać Thermy dopóki nie skończe 18 lat. Czy on ma racje? A jeżeli nie no to co [...]

Dobra, o 24 będę mógł legalnie powiedzieć że mam 15 lat w swoich tematach pisałem że mam 15 bo zauważyłem że tych co mają 14 lat odsyłacie do 14-16 wf itp. a 15-latkom pomagacie układać plan

Mam problem bo mam 15 lat i boje sie ze przysiady ze sztanga na plecach moga mi mocno uszkodzic stawy. Powiedzcie mi co mam robic robic te przysiady czy nie, pytam sie bo nie chce miec w przyszlosci problemow ze stawami.I tak juz mialem zerwane wiezadlo.

Witam! Trenuje piłkę nożną, mam 15 lat, 177cm wzrostu i ważę 60kg. Nie jestem jakiś gruby, choć wystaje mi trochę brzuch i patrząc na kolegów z drużyny należę do tych grubszych. Zależy mi na tym by w okresie ok. 1 miesiąca znacznie poprawić swoją szybkość, a dokładniej przyśpieszenie, a przy tym troszkę kondycję. Chciałbym żebyście mi coś [...]